Vanuit huis
Bekijk de video's wanneer je wilt.
20 minuten per dag
Korte yoga sessies voor
ieder moment.
Basis materialen
Een matje en een yoga blok
is alles wat je nodig hebt.
Bekijk de video's wanneer je wilt.
Korte yoga sessies voor
ieder moment.
Een matje en een yoga blok
is alles wat je nodig hebt.
Jouw yoga trainer
Mijn naam is Aida, en ik ben hier om je te begeleiden op een prachtige ontdekkingsreis door de genezende kunst van yoga. In een wereld die voortdurend in beweging is, waar stress en spanningen ons soms overweldigen, biedt yoga een oase van kalmte en een kans om weer verbinding te maken met onze diepste kern.
Mijn passie voor deze eeuwenoude praktijk heeft me ertoe geleid om mijn kennis en ervaring te delen, en ik ben zo dankbaar dat ik deze reis met jou kan delen. Of je nu een beginner bent die voor het eerst op een yogamat stapt of een doorgewinterde beoefenaar die op zoek is naar verdieping, mijn online yoga cursus is ontworpen om je te begeleiden op elk punt van je reis.
Met zorgvuldig samengestelde lessen, ademwerk en houdingen, zul je de kracht van yoga ervaren om je lichaam, geest en ziel te verjongen. Dus laat al je zorgen achter je, rol je mat uit en bereid je voor om jezelf te omarmen met liefde en compassie. Samen zullen we de magie van yoga ontdekken en een leven van evenwicht en welzijn cultiveren.
Het traject voor mannen
Wil jij je leven echt veranderen en je doelen bereiken? Dit programma biedt intensieve begeleiding die past bij jouw situatie en wensen.
In 20 minuten per dag naar meer balans in lichaam en geest
Dag 1
Ontdek de fundamenten van yoga in deze verhelderende sessie. Perfect voor beginners of voor degenen die hun basispraktijk willen versterken, verkennen we samen de essentiële houdingen, ademhalingstechnieken en alignment principes die de basis vormen van een solide yoga beoefening.
Dag 2
Dompel jezelf onder in de wereld van yogahoudingen tijdens deze dynamische en verkwikkende sessie. Van zonnegroeten tot balanshoudingen, verkennen we een gevarieerde reeks asana's die kracht, flexibiliteit en evenwicht bevorderen. Leer hoe je elke pose op een veilige en effectieve manier kunt uitvoeren.
Dag 3
Prana, de levenskracht die door ons allemaal stroomt, wordt geactiveerd en versterkt door ademwerk en beweging. Verken diverse ademhalingstechnieken zoals ujjayi, kapalabhati en nadi shodhana terwijl je de subtiele energieën in je lichaam opwekt en in balans brengt.
Veel mannen in deze fase voelen zich vastgelopen, maar vinden geen juiste aanpak. Het Premium Purpose Package helpt je door persoonlijke coaching en praktische oefeningen naar een nieuw pad te gaan.
Jane Doe
Ze worstelden met onzekerheden en twijfels over hun carrière, maar vonden via onze begeleiding nieuwe kracht en richting. Het resultaat? Meer zelfvertrouwen en helderheid over hun toekomst.
John Doe
Ze wilden meer balans, energie en authentiek geluk in hun leven, en dat bereikten ze dankzij ons traject. Hun verhalen inspireren anderen om ook de eerste stap te zetten.
Jane Doe